副菜

香ばしベーコンの旨味と南瓜♡相性抜群『南瓜甘辛炒め』

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  • エネルギー127kcal
  • 炭水化物16.0g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリッとなるまで焼いたベーコンの旨味が南瓜とベストマッチ!! 南瓜をいくらでも頂けちゃう子供たちも大好きな一品♡少し炒めるだけで美味しい一品が出来あがるのも嬉しいですよね♪♪ あと一品の時にもどうぞ♡

材料3人分

  • 南瓜
    200グラム
  • ハーフベーコン
    1袋
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • サラダ油
    少々

作り方

  • 下準備
    ハーフベーコンは1センチ幅に切る。 南瓜は1センチ幅の食べやすい大きさに切り耐熱容器に入れて、ふんわりラップをする。600w3分加熱する。

  • 1

    フライパンにサラダ油を入れて火をつける。ハーフベーコンが少しカリッとするまで炒める。

  • 2

    南瓜を入れて炒め合わせ、A 砂糖大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1/2を入れてさらに炒め合わせる。

ポイント

南瓜を電子レンジ加熱した際に出てきた水分は切って炒めてください^^

作ってみた!

質問

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