主食

お野菜たっぷり♡ご飯がススム『簡単中華丼』

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりお野菜が美味しくいただける、がっつり簡単中華丼です💗 白菜消費にも♪

材料4人分

  • 白菜
    600グラム
  • 人参
    2センチ
  • 小松菜
    1/2袋
  • 豚バラ肉
    150グラム
  • うずら卵
    1パック(10個)
  • サラダ油
    適量
  • 300ml
  • A
    大さじ2
  • A
    薄口醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖、みりん
    各大さじ1
  • A
    中華顆粒
    小さじ2
  • 少々
  • B
    片栗粉、水
    各大さじ2

作り方

  • 下準備
    白菜と小松菜3センチ幅に切る。 人参は細切り、豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。 うずら卵は茹でて殻を剥く。 A 酒大さじ2、薄口醤油大さじ2、砂糖、みりん各大さじ1、中華顆粒小さじ2を混ぜ合わせる。

  • 1

    フライパンにサラダ油を入れて火をつけ、豚バラ肉を炒める。 色が変わってきたら白菜の芯の部分を加えて炒める。

    お野菜たっぷり♡ご飯がススム『簡単中華丼』の工程1
  • 2

    しんなりしてきたら、白菜の葉の部分、小松菜、人参も加えて炒める。

    お野菜たっぷり♡ご飯がススム『簡単中華丼』の工程2
  • 3

    水を加えて沸騰したらA 酒大さじ2、薄口醤油大さじ2、砂糖、みりん各大さじ1、中華顆粒小さじ2とうずら卵を加える。味見をし、塩で味を整える

    お野菜たっぷり♡ご飯がススム『簡単中華丼』の工程3
  • 4

    混ぜ合わせたB 片栗粉、水各大さじ2を様子を見ながら加えてとろみをつける

    お野菜たっぷり♡ご飯がススム『簡単中華丼』の工程4

ポイント

人参は飾り切りしても可愛いですよ♡

作ってみた!

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