副菜
レンジ完成♡『中華茄子』１分副菜♪簡単なのにうまうま♡
1分
加熱時間は除く- エネルギー95kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質7.5g
- たんぱく質1.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
こんなに簡単なのに、ちゃんと美味しい❤️🔥 レンジで簡単に完成しますよー♡ 冷やしたらさらに美味しさアップ🥰
作り方
下準備
茄子は半分に切り4等分にする。- 1
耐熱容器に茄子とサラダ油を入れて混ぜ合わせる。ふんわりラップをして600w３分加熱する。 混ぜ合わせたA ごま油大さじ1、醤油大さじ1、砂糖大さじ1/2、酢小さじ1、中華顆粒小さじ1/2を入れて混ぜ、胡麻をふる。
作ってみた！
maki2026/01/20 17:41
簡単で美味しかったです！また作ります♪
あき♡2025/09/08 14:59
めちゃくちゃ美味しかったです😍 レンジだけでこの味が出せるなんて感動です✨✨ あっという間に完食してしまいました😋 特にお酢が、良かったです♪ 自分好みに調整できるのもいいですね👍😊 リピート確定です！素敵なレシピをありがとうございました💕
さっちゃん2025/08/23 17:34
もう何回作ったか分からないくらい作ってます！ササッとできて夏バテしててもパクパク食べられて最高です(*•̀ㅂ•́)و✧美味しいレシピありがとうございます！
ふうか2025/07/09 00:36
楽キチさんの追っかけ〜🥰 ずっと作ろう！作ろう！と思っててやっと作れました☺️ レンジで出来るし本当にすぐ出来ちゃう！ 猛暑が続いてる今の時期にピッタリなメニューです✨ ウマウマでした❤️ sakoさんいつもありがとうございます🎶
13160722025/07/06 14:10
短時間で完成。細かい生姜すりおろし小２加えてみた、お好みで、美味しかったです。
