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焼きブロッコリーが美味しい♡ ブロッコリーがあまり好きではない子供達もたくさん食べてくれるブロッコリーのペペロンです🥰
下準備ブロッコリーは洗ったら小房に切り分け、茎は皮を厚く切り落として乱切りにする。
フライパンにオリーブオイル、にんにく、輪切り唐辛子を入れて火をつける。香りが出たらベーコンを入れてさっと炒め、ブロッコリーを加え2分ほど弱火から中火で炒める。
むき海老を入れて炒めたら塩、胡椒で味を調える。
ブロッコリーは小さめに切るとすぐに火が通りますよ。
ブロッコリーの切り方
ブロッコリーのゆで方
えびの尾の下処理
えびのむき方
えびの背わたの取り方
レシピID:510032
更新日:2025/09/06
投稿日:2025/09/06
2025/10/02 23:03
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sako(栄養士)
栄養士・料理家
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