主菜

大葉チーズの【ミルフィーユカツ】お弁当にも◎

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

くるくると巻いて揚げるだけ!ミルフィーユ状になった豚肉が柔らかくお弁当にもオススメです。 大葉×チーズの相性抜群です!

材料2人分

  • 豚ロース肉(薄切り)
    12枚(約180g)
  • 大葉
    4枚
  • スライスチーズ
    4枚
  • A
    小麦粉
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1.5
  • 塩こしょう
    少々
  • パン粉
    適量
  • 米油
    適量

作り方

  • 下準備
    A 小麦粉大さじ1.5、水大さじ1.5は合わせて溶いておく。

  • 1

    豚ロース肉(薄切り)の両面に塩こしょうを振る。 豚ロース肉を半分程度重ねるようにして3枚並べる。 上にスライスチーズと大葉をのせて手前からきつめに巻く。

    大葉チーズの【ミルフィーユカツ】お弁当にも◎の工程1
  • 2

    合わせておいたA 小麦粉大さじ1.5、水大さじ1.5を豚ロース肉に塗り、パン粉をまぶす。

    大葉チーズの【ミルフィーユカツ】お弁当にも◎の工程2
  • 3

    鍋底から1cm程、米油を注いで170℃に予熱する。 2~3分程、表面が色づくまで揚げたら油をきる

    大葉チーズの【ミルフィーユカツ】お弁当にも◎の工程3
  • 4

    斜め半分にカットして盛りつけたら完成。

ポイント

◆豚ロース肉は、チーズ・大葉より一回り大きくなるように並べ、巻いたときにはみ出さないようにすると綺麗に仕上がります。豚ロース肉が小さい場合は枚数を増やしてください。 ◆米油はサラダ油など他の油で代用可能です

作ってみた!

  • ひまわり
    ひまわり

    2025/08/27 18:55

    大葉とチーズがあう! 美味しかったです😋 家族からも好評でした😊 また、作ります☺️
    ひまわりの作ってみた!投稿(大葉チーズの【ミルフィーユカツ】お弁当にも◎)

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