レシピサイトNadia
    • 2023/10/18
    • 献立
    • 5日分
    • 277

    【12kgやせた管理栄養士考案】2品でOK!ダイエット献立

    2品でオッケーの汁物+メインおかず献立です!

    1日目

    しらたきチャプチェ献立

    🔸時短ポイント しらたきを乾煎りしている間に、スープづくりを進めると段取り良くできます!

    2日目

    鶏肉とナスのみぞれあんかけ献立

    🔸時短ポイント 鶏肉に下味をつけている間に、みそ汁作りに取りかかると段取りよくできます

    3日目

    オートミールのチーズリゾット献立

    🔸時短ポイント スープを先に作り、煮込んでいる間にリゾットづくりに取り組むといいですよ

    4日目

    レンジdeタラの野菜あんかけ献立

    🔸時短ポイント タラの下味をつけている間に全ての食材を切り、調理にとりかかるといいですよ。

    5日目

    ダイエット海鮮もやしチヂミ献立

    🔸時短ポイント 生地を焼いている間に、スープづくりを進めると段取り良くできます!

    こんなな 【ダイエットレシピ】
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    こんなな 【ダイエットレシピ】

    管理栄養士・ダイエット料理研究家

    • 管理栄養士

    管理栄養士 / ダイエット料理研究家。 1993年生まれ。秋田県出身 山形県在住。 -12kgのダイエットに成功。リバウンドなし。 親や友達に「ハイエナ」と呼ばれるほど食欲オバケだった私でも出来た、ダイエット中でも心も身体も満足するレシピを心がけています! 得意分野は \ 簡単にできるゆる糖質制限レシピ / ================================================ ・痩せたいけど、食事の我慢をしたくない! ・食事を楽しみながらダイエットを成功させたい! ・簡単にできるダイエット料理レシピを知りたい! ================================================ 「キャラメル」「ナッツ」という言葉に弱いです。

    「料理家」という働き方 Artist History