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    主菜

    【食べ応えある】厚揚げと野菜のオイスター炒め

    • 投稿日2022/05/06

    • 更新日2022/05/06

    • 調理時間15

    家族が好きな厚揚げを使ったオイスター炒め。彩り豊かな野菜と合わせると、食卓がパッと華やかになります♪

    材料2人分

    • 厚揚げ
      2枚
    • ピーマン
      3個
    • 人参
      1/2本
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • A
      酒、オイスターソース
      各大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • 黒こしょう
      適量
    • こめ油(サラダ油)
      適量

    作り方

    ポイント

    ・厚揚げを焼くときは、なるべく触れずに焼き色をつけるように焼くと、こんがりして美味しく仕上がります。

    • ・厚揚げを一口大に切る。 ・ピーマンを乱切り、人参を太めの短冊切り、玉ねぎを縦に薄切りにする。

      【食べ応えある】厚揚げと野菜のオイスター炒めの下準備
    • 1

      フライパンを熱し、こめ油(サラダ油)を引き、玉ねぎ、人参、ピーマンを炒める。

      【食べ応えある】厚揚げと野菜のオイスター炒めの工程1
    • 2

      火が通ったら厚揚げを加え、焼き色をつけるように焼く。 全体に火が通ったら、A 酒、オイスターソース各大さじ1、砂糖小さじ1を加えてよくからめ、仕上げに黒こしょうを振りかける。

      【食べ応えある】厚揚げと野菜のオイスター炒めの工程2
    レシピID

    436683

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    野菜ソムリエ 花 kitchenです。 夫・息子(6歳)・娘(3歳)の4人家族です。 キッチンに立つのが大好きで、頭の中は「今日は何作ろうかな」と食べ物のことばかり。 身近な材料を使ってどなたでも作りやすいレシピを発信しています。 【Instagram】 https://www.instagram.com/minimal000/ 【現在に至るまで】 母と祖母の手料理を見て育ち、高校生の頃は家族の弁当を作るのが日課でした。 (当時はピーマンのおかずが好きで、弟に「お姉ちゃんピーマンいれすぎ!」と何度も言われていました。) 大学進学とともに始めた一人暮らし〜社会人生活でも基本は自炊。母と祖母に教わった料理を再現したり、自分で好きな味付けにしたり、時には意外な組み合わせを楽しんでみたりと料理を楽しんできました。 長男の出産をきっかけに、時短で簡単な料理を考えるようになり、日々レシピを発信しています。特に野菜が大好きで、素材そのものの味を活かせるように工夫しています。 Nadia Artistとして「どなたでも作りやすいレシピ」をお届けします。

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