❁タイ風焼きそばのパッタイをもやしで節約&ヘルシーに! ❁家族みんなが食べられるように程よい酸味に抑え、食べやすい味付けにしています♪
★冷凍ボイルむきえびを使うことでお手軽で簡単に副菜が出来上がります♪ ★お好みでニラを工程③で加えても美味しいです。
冷凍ボイルむきえびは解凍せずに使用。ニッスイの「そのまま食べられるボイルむきえび」を使いました。
フライパンに薄く油を引き、もやしと冷凍ボイルむきえびを入れ蓋をして弱火で3分ほど蒸し焼きにする。
その間にA 酒小さじ2、砂糖、ナンプラー、レモン汁各小さじ1、醤油、オイスターソース各小さじ1/2、にんにくチューブ1cmを混ぜ合わせておく。
えびが解ける程度に解凍されていたら中火に上げ1分炒める。
混ぜ合わせておいた調味料を加えて弱火に落とし、汁気が無くなるまで混ぜながら味をなじませる。
お好みで塩こしょうで味を整え盛り付ける。
433632
まみ︎︎︎︎︎❁大人も幼児も満足ごはん
4歳の息子を持つ自営業の共働きママです。 日々時間のない中でお料理をするママさんや料理初心者の方たちのお役に立てたら嬉しいです☺︎ 【節約】【ヘルシー】 【あっという間に出来る1品】 【時短で簡単なレシピ】 【彩りの良い食卓】を目指して!! 職業:OT、パーソナルトレーナー