主菜

厚揚げと豚バラ肉のみぞれ煮

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質38.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に作れるので時間がないときや、あと一品欲しいときなどにおすすめです♪ めんつゆで味付けしているのであっさり★ お酒のおつまみとしてもおすすめです!

材料2人分

  • 厚揚げ
    200g
  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 塩コショウ
    適量
  • 片栗粉
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    大根おろし
    100g
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    大根おろしは軽く水気を切っておく。 厚揚げは熱湯などをかけて油抜きをしておく。

  • 1

    厚揚げは1cm角に切る。

    厚揚げと豚バラ肉のみぞれ煮の工程1
  • 2

    豚バラ薄切り肉は3cm幅に切り、塩コショウ、片栗粉をまぶす。

    厚揚げと豚バラ肉のみぞれ煮の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、中火で1、2を炒める。

    厚揚げと豚バラ肉のみぞれ煮の工程3
  • 4

    表面がカリッとなるまで炒めたらA めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1、料理酒大さじ1、みりん大さじ1、和風顆粒だし小さじ1、砂糖小さじ1、大根おろし100gを加え、味が馴染んだら火からおろす。

    厚揚げと豚バラ肉のみぞれ煮の工程4
  • 5

    器に盛り、小ねぎをちらす。

    厚揚げと豚バラ肉のみぞれ煮の工程5

ポイント

豚バラ肉以外に、お好みの部位で作ることもできます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら