主菜

エリンギと舞茸のガリバタ炒め

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルが1番おいしい♪ にんにくの香りがよくお箸の止まらない★ ごはんのおかずやお酒のおつまみにもおすすめです!

材料2人分

  • エリンギ
    200g
  • 舞茸
    200g
  • バター
    20g
  • にんにく
    2片
  • A
    バター
    20g
  • A
    醤油
    小さじ2
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    エリンギ、舞茸は食べやすい大きさに裂く。

    エリンギと舞茸のガリバタ炒めの工程1
  • 2

    中火で熱したフライパンにバターを入れて溶かし、にんにくを入れて炒める。

    エリンギと舞茸のガリバタ炒めの工程2
  • 3

    にんにくの香りが立ったら1を入れて炒める。

    エリンギと舞茸のガリバタ炒めの工程3
  • 4

    焼き色がついたらA バター20g、醤油小さじ2を加え、全体に味が馴染んだら火からおろす。

    エリンギと舞茸のガリバタ炒めの工程4
  • 5

    器に盛り、パセリをちらす。

    エリンギと舞茸のガリバタ炒めの工程5

ポイント

エリンギ、舞茸はお好みの種類のきのこでも代用できます◎

作ってみた!

質問

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