副菜

ブロッコリーのタルタルソースサラダ

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10分
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質8.0g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

玉ねぎときゅうりのシャキシャキ食感がおいしい♪ タルタルソースはサラダにはもちろん エビフライやチキン南蛮にかけるなど 様々なお料理に使える便利なソースです★

材料4人分

  • ブロッコリー
    1株
  • A
    ゆで卵
    2個
  • A
    きゅうり
    1/3本
  • A
    玉ねぎ
    1/6個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    塩コショウ・ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    きゅうり・玉ねぎはみじん切りにする。 ゆで卵は粗みじん切りにする。

    ブロッコリーのタルタルソースサラダの工程1
  • 2

    ブロッコリーは小房に分け、塩少々(分量外)を加えた熱湯で茹でて水気をしっかりきる。

    ブロッコリーのタルタルソースサラダの工程2
  • 3

    ボウルにA ゆで卵2個、きゅうり1/3本、玉ねぎ1/6個、マヨネーズ大さじ2、塩コショウ・ブラックペッパー適量を入れて混ぜ、タルタルソースを作る。

    ブロッコリーのタルタルソースサラダの工程3
  • 4

    器に盛り、タルタルソースをかける。

    ブロッコリーのタルタルソースサラダの工程4

ポイント

ゆで卵は固ゆでしたものがおすすめです。 塩加減は、お好みで調整してください。

作ってみた!

質問

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