主菜

チーズがとろ〜り★肉巻きピーマン

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物14.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

中からチーズがとろ〜り♪ ごはんが進む甘辛い味付けです! 簡単に作れるのでぜひお試しください♡

材料2人分

  • ピーマン
    5個
  • 豚バラ薄切り肉
    5枚
  • さけるチーズ
    3本
  • 塩コショウ
    適量
  • ごま油
    大さじ1
  • 料理酒
    大さじ1
  • A
    醤油、みりん、料理酒
    各大さじ1.5
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    白ごま
    適量
  • サニーレタス、ミニトマト
    お好みで

作り方

  • 下準備
    さけるチーズは2等分にしておく。

  • 1

    ピーマンのヘタの部分を押し、中に種を落とす。 ヘタと種を取り出し、水で洗う。

    チーズがとろ〜り★肉巻きピーマンの工程1
  • 2

    さけるチーズに豚バラ薄切り肉を巻き、全体に塩コショウを振る。

    チーズがとろ〜り★肉巻きピーマンの工程2
  • 3

    1に2を詰める。

    チーズがとろ〜り★肉巻きピーマンの工程3
  • 4

    中火で熱したフライパンにごま油をひき、3を入れて焼く。 全体に焼き色がついたら料理酒を加えて4〜5分程蒸し焼きにする。

    チーズがとろ〜り★肉巻きピーマンの工程4
  • 5

    A 醤油、みりん、料理酒各大さじ1.5、砂糖大さじ1、白ごま適量を加えてタレが絡んだら火からおろす。

    チーズがとろ〜り★肉巻きピーマンの工程5
  • 6

    器に盛り、お好みでサニーレタス、ミニトマトを添える。

    チーズがとろ〜り★肉巻きピーマンの工程6

ポイント

調味料の加減はお好みで調節してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら