副菜

子供達がいりこの取り合い♪いりこだしが凄い♪かぼちゃの煮物

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  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物25.3g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質22.1g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いりこがたっぷりでお出汁が凄いです😁👍 そしてそのいりこがまた美味しい✨️ 子供たちが小さい頃は、取り合いで食べていました😆 お出汁で使ったつもりが、いりこの方が人気😂 それなら、全部食べてと思って、一緒に出すようになりました! 出来たても、冷たくても美味しいので、お弁当にもピッタリです♪♪

材料4人分

  • かぼちゃ
    1/4個
  • いりこ
    30g
  • A
    薄口醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    400ml位

作り方

  • 1

    かぼちゃは、たねとわたを抜いて、5~6cm角に切る。 いりこは頭と内臓をとる。

  • 2

    鍋にかぼちゃを入れ、その上にいりこをのせる。 A 薄口醤油大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、酒大さじ1、水400ml位を入れ、水をひたひたまで入れる。 落し蓋をして、15分程煮る。

    子供達がいりこの取り合い♪いりこだしが凄い♪かぼちゃの煮物の工程2

ポイント

■いりこの頭と内臓をとった方が、お出汁もしっかり、美味しくなります。

作ってみた!

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