副菜

里芋と枝豆の《ねっとり美味しい♡和風サラダ》

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

里芋をベーコンと鰹節のお出汁が効いた、和風サラダにしました ポテトサラダとはまた違った、ねっとりしたサラダがくせになります

材料4人分

  • 里芋
    400g
  • ベーコン
    80g
  • むき枝豆
    60g
  • 鰹節
    2袋(4g)
  • A
    マヨネーズ、麺つゆ(2倍濃縮)
    各大さじ1
  • 粗挽き黒こしょう
    お好みで
  • オリーブオイル
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・ベーコンは、細切りにする。 ・里芋は、皮を剥き、1口大に切ったら、水に5分つける。 ・A マヨネーズ、麺つゆ(2倍濃縮)各大さじ1を混ぜ合わせる。

  • 1

    ・フライパンに、オリーブオイルを入れ、ベーコンを炒める。 その間に、里芋はラップをして、電子レンジ(600w)で、7分加熱する。竹串がすっと通れば、水を捨て、ラップを外して、さらに30秒程加熱して、水分を飛ばす。 熱いうちに潰す。

    里芋と枝豆の《ねっとり美味しい♡和風サラダ》の工程1
  • 2

    ボウルに里芋、ベーコン、むき枝豆、鰹節を入れ、混ぜ合わせる。

    里芋と枝豆の《ねっとり美味しい♡和風サラダ》の工程2
  • 3

    粗熱がとれたら、A マヨネーズ、麺つゆ(2倍濃縮)各大さじ1で和え、最後に粗挽き黒こしょうをふる。

    里芋と枝豆の《ねっとり美味しい♡和風サラダ》の工程3

ポイント

■レンチン時間は目安です。里芋に、竹串がすっと通るまで。

作ってみた!

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