Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. すりおろしトマトの冷製スープ

    もみないな mominainaさんがレシピを投稿しました!5時間前

  2. 簡単!ゆかりチキンかつ

    簡単!ゆかりチキンかつ 5時間前

    美味しく出来ました◎

  3. ご飯にもパスタにもおつまみにも♡和風なすミート

    ご飯にもパスタにもおつまみにも♡和風なすミート 5時間前

    濃縮2倍の麺つゆ量を教えてください^_^

  4. イタリアン油淋鶏♡

    Michiko Feliceさんがレシピを投稿しました!6時間前

  5. *ごぼうと鶏肉の旨味噌にんにくバター炒め*

    松山絵美さんがレシピを投稿しました!7時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ねっとり美味しい〜里芋とほうれん草の和風サラダ

5
サラダの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2019.09.21

分類副菜

調理時間: 5分

ID380301

tomokeetaito

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

里芋がねっとりして美味しい❣️

ほうれん草は生のサラダほうれん草の方がシャキシャキして美味しいですよ♪

お味噌は他のお味噌でも代用できますが、白味噌が一番美味しいのでオススメです♡

サラダ 電子レンジ 野菜料理 簡単おつまみ 里いも 時短 簡単手軽 マヨネーズ ほうれん草 簡単時短 簡単レシピ 和風 炒りごま サラダほうれん草 簡単料理 サラダ すりごま 簡単おかず ごま油 白みそ レンジ
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料3人分
里芋 5個
サラダほうれん草 小1袋(65g位)(普通のほうれん草なら半袋分、茹でるかレンジ加熱して下さい。)
A
白味噌 大さじ1
A
マヨネーズハーフ 大さじ1
A
ごま油 小さじ1
A
和風だし 小さじ1
A
すりごま 大さじ1
炒りごま 適量
作り方
Point!
里芋をレンジで加熱することによって時短でできます❣️ 一切火を使いません♪
  1. 里芋は皮を剥き、半分に切る(一口サイズ)
    耐熱ボウルにペーパータオルを敷き、里芋をいれたら大さじ2位の水をまわしかけてラップし、600Wのレンジで4〜5分加熱する。使うまでラップしたままにしておく。
    サラダほうれん草は2cm幅位に切る。
  2. ボウルを用意し、A

    白味噌 大さじ1、マヨネーズハーフ 大さじ1、ごま油 小さじ1、和風だし 小さじ1、すりごま 大さじ1

    を入れて混ぜる。
    水気を切った里芋とサラダほうれん草もボウルにいれ、全部混ぜる。
  3. 盛り付けて、炒りごまをかけたら完成!
8 59
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き
    レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き この特集を読む
  2. PR 【PR】「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム
    「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム この特集を読む
  3. PR 【PR】「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪
    「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪ この特集を読む
  4. PR 【PR】アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪
    アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪ この特集を読む
  5. PR 【PR】「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果
    「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果 この特集を読む
  6. PR 【PR】うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP!
    うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP! この特集を読む
  7. PR 【PR】大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ!
    大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ! この特集を読む
  8. PR 【PR】澄み切った秋空と、新米を味わう
    澄み切った秋空と、新米を味わう この特集を読む
  9. PR 【PR】コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術
    コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  10. PR 【PR】旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん
    旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  11. PR 【PR】 下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」
    下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」 この特集を読む
  12. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー!
    BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

時短×豚ロース薄切り肉 (16) ごま油×バルサミコ (5) レンジ×朝ご飯 (5) 簡単レシピ×おせちリメイク (5) サラダ×胡麻 (4) すりごま×鶏肉 (3) ほうれん草×黒こしょう (3) サラダほうれん草×時短 (3) マヨネーズ×ビビンバ (3) 和風×黒豆 (3) 炒りごま×野菜料理 (3) 白みそ×鰆 (3) 簡単おかず×鶏胸肉 (3) 簡単おつまみ×鶏ガラスープの素 (3) 簡単手軽×黒酢 (3) 簡単料理×黒酢 (3) 簡単時短×黒酢 (3) 里いも×魚介料理 (3) 野菜料理×鶏むね肉 (3) 電子レンジ×十五夜 (3)
もっと見る

「里芋 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは