塩こんぽん酢《ピーマンたっぷり♡春雨ツナサラダ》
投稿日2024/09/29
更新日2024/09/29
調理時間5分
塩こんぶとぽん酢とごま油で簡単、春雨サラダ♪♪ ツナ缶入りだから、子供も食べやすい
材料2人分（2～3人分）
- ピーマン3個
- 緑豆春雨30ｇ
- ツナ缶(水煮)1缶(70ｇ)
- A塩こんぶ6ｇ
- Aいりごま大さじ2
- Aぽん酢しょうゆ、ごま油各大さじ1/2
作り方
ポイント
■食材の水分は、しっかり切ってください。
- 準
・ピーマンは、縦に切り、種をとり、細切りにする。 ・緑豆春雨は、表示の時間通り茹で、冷水で、洗ったら、しっかり絞る。
- 1
ピーマンは、耐熱容器に入れ、電子レンジ(600w)で1分加熱する(ラップはしない) 冷まして、水分をペーパーで拭く。
- 2
ボウルに、ピーマン、緑豆春雨、缶汁を切ったツナ缶(水煮)を入れ、A 塩こんぶ6ｇ、いりごま大さじ2、ぽん酢しょうゆ、ごま油各大さじ1/2で和える。
490734
質問
作ってみた!
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
mikana
ソイフードマイスター
- ベジタブル＆フルーツアドバイザー
- 健康食アドバイザー
- 食育アドバイザー
📙初レシピ本発売中 『mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 』宝島社 ―――――――――――――――――――― ■野菜が苦手、マンネリをまるっと解決! ■旬の野菜を愉しむ15分ベジレシピ ■野菜×ソイフードのヘルシーレシピ 週1、道の駅で野菜を調達 野菜が食べたくなる、そんなレシピを目指して、旬の野菜を使った、家庭料理を中心に発信しています。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ―――――――――――――――――― 🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――― ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー
