副菜
【電子レンジで楽々】ブロッコリーとさつまいものホットサラダ
投稿日2023/04/21
更新日2023/04/21
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
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あと１品に悩んだらコレおすすめ！ ブロッコリーとさつまいものホットサラダ 調味料もお家にあるものですぐ作れます☺️ 作り置きやお弁当おかずにもぴったりです✨
材料2人分
- ブロッコリー一房
- さつまいも1/2本
- Aオリーブオイル大さじ2
- Aにんにくチューブ少々
- A塩・黒胡椒少々
作り方
ポイント
さつまいもではなく、じゃがいもと置き換えても美味しく作れます♪
- 1
ブロッコリーをよく洗い、小房に切り分ける。 さつまいもは約1cm半月切りにする。
- 2
ブロッコリーとさつまいもを耐熱容器に入れふんわりラップをし、電子レンジ（600w）で約４分加熱する。
- 3
加熱後水気が出ていたら切り、A オリーブオイル大さじ2、にんにくチューブ少々、塩・黒胡椒少々を混ぜ合わせる。
レシピID
457847
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「ブロッコリー」の基礎
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- Artist
はっち
作り置き / お弁当 / 野菜中心のヘルシー節約おかず パパッとレンチン活用で時短 ご覧いただき有難うございます♡ 時間があるときにちょっとやる気を出して、、作り置きをしています★ 作り置きがあるだけで、子どもがぐずってもおかずを用意出来たり 忙しい朝ごはんにもう一品！など色々助かっています🥺✨ 凝ったものは作りません★ 食材1〜2つで作れる簡単なレシピばかりです😊 どうぞご覧ください🙈💕 札幌市在住 4歳・1歳の兄弟ママ🌼 Instagram更新中です♡
