副菜
【レンチンで即一品★】蓮根の明太マヨサラダ
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー245kcal
- 炭水化物22.8g
- 脂質15.2g
- たんぱく質6.8g
- 糖質19.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
後一品悩んだらこれ★ 電子レンジで簡単蓮根明太マヨサラダ✨ 明太子✖️マヨは鉄板の組み合わせ♡ 蓮根のシャキシャキが組み合ったら箸が止まりません🥹
作り方
- 1
蓮根の皮を剥きスライサーで輪切りにする。5分ほど酢水にさらしておく。 水気を切り、耐熱容器に入れふんわりラップをし電子レンジ（600w）で3分加熱する。
- 2
柔らかくなった蓮根にA 明太子1腹、マヨネーズ大さじ2を加え混ぜ合わせる。 あればパセリを散らす♪
