副菜

【ポリ袋で楽々♪】バター醤油♡海苔レンコン

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー132kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バター醤油の組み合わせが間違いない美味さ♡ ついつい味見のつもりがペロリと食べれちゃいます🥰 お弁当おかず、作り置きにもぴったりです◎

材料2人分

  • 蓮根
    2節
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    青のり
    少々
  • B
    醤油
    小さじ2
  • B
    バター
    10g

作り方

  • 1

    蓮根の皮を剥き5mm程の輪切りにし、5分程水に晒しておく。

    【ポリ袋で楽々♪】バター醤油♡海苔レンコンの工程1
  • 2

    水気を切った蓮根をポリ袋に入れ、A 片栗粉大さじ1、青のり少々を加え空気を含ませながらシャカシャカ混ぜ合わせる。

    【ポリ袋で楽々♪】バター醤油♡海苔レンコンの工程2
  • 3

    フライパンに油(分量外・適量)を入れ、中火で両面きつね色になるまで焼く。 仕上げにB 醤油小さじ2、バター10gを加える。

    【ポリ袋で楽々♪】バター醤油♡海苔レンコンの工程3

ポイント

作り置きの場合 ・冷蔵保存で4〜5日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪

作ってみた!

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