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    ごろっとレンコンのぱぱっと黒酢炒め

    • 投稿日2014/01/15

    • 更新日2014/01/15

    • 調理時間10

    レンコンをきんぴらよりも簡単に作る炒め煮に。黒酢でさっぱり食べやすく仕上げています。

    材料4人分

    • レンコン
      300g
    • ごま油
      大さじ1
    • 鶏ガラスープ
      150cc
    • 醤油
      大さじ1
    • 黒酢
      大さじ1
    • みりん
      大さじ1
    • パセリ
      適量

    作り方

    ポイント

    黒酢が苦手な方は酢でどうぞ。

    • 1

      レンコンは皮をむき乱切りにする。

    • 2

      鍋にごま油をひいて1を炒め、鶏ガラスープ、醤油、黒酢、みりんを加えて中火で汁気がなくなるまで炒め煮にする。

    • 3

      2にパセリをからめる。

    レシピID

    112929

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    渥美まゆ美
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    渥美まゆ美

    株式会社Smile meal 代表取締役。管理栄養士・フードコーディネーター・フードプロデューサー 企業向けレシピ開発、商品開発、出版、メディア出演や健康セミナー講師など「美味しい食事を楽しみながら元気でいること」をモットーに活動中。企業の健康経営サポートや介護予防事業としての健康セミナーや料理教室も得意とする。 作る料理は長寿食で知られる和食と地中海式料理の良いところを取り入れた日本人にあった究極長寿食料理。親子料理、子供料理教室も得意分野。

    「料理家」という働き方 Artist History