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【レンジで簡単♪人参のナッツ和え】おしゃれな副菜

【レンジで簡単♪人参のナッツ和え】おしゃれな副菜
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5分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジでチンして和えるだけの『人参のナッツ和え』。粗く刻んだナッツと白すりごまをたっぷりと絡めた副菜は香り豊かな味わいです。ぜひ作ってみてくださいね。 ★こんな人におすすめ □あと一品欲しい人 □旬の野菜を楽しみたい人

材料2人分

  • 人参
    1/2本(100g)
  • ミックスナッツ(素焼き)
    20g
  • A
    醤油・砂糖・白すりごま
    各大さじ1/2
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    人参は千切りにして、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、レンジ600W1分30秒加熱する。粗熱をとり、ペーパーで水気をふき取る。

    【レンジで簡単♪人参のナッツ和え】おしゃれな副菜の工程1
  • 2

    ミックスナッツ(素焼き)は粗く刻む。

    【レンジで簡単♪人参のナッツ和え】おしゃれな副菜の工程2
  • 3

    1と2とA 醤油・砂糖・白すりごま各大さじ1/2を合わせて和える。

    【レンジで簡単♪人参のナッツ和え】おしゃれな副菜の工程3

ポイント

・野菜使用量50g／人です(きのこ・海藻含む・可食部表記)。

レシピID：471350

更新日：2023/11/08

投稿日：2023/11/08

作ってみた！

レビュー（2件）
  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2023/12/29 20:33

    こちらはリピです♪ 美味しくて大好きなので、2人分食べちゃいました☺️ また作ります♪
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(【レンジで簡単♪人参のナッツ和え】おしゃれな副菜)
  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2023/12/19 21:01

    人参とナッツの組み合わせは初めてでした。 ナッツと白すりごまでコクが出て、とても美味しかったです♪ 息子にも大好評でした☺️
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(【レンジで簡単♪人参のナッツ和え】おしゃれな副菜)

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ゆり子
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ゆり子

料理家・管理栄養士

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