副菜
【レンジで簡単！蒸しかぼちゃ】ホクホク&バターが相性抜群◎
投稿日2024/01/15
更新日2024/01/15
調理時間5分
レンジでチンしてささっと作れる「蒸しかぼちゃ」。ホクホクのかぼちゃにバターを和えれば、シンプルにおいしい副菜が完成します♪あと一品欲しいときに重宝しますよ♪ かぼちゃは不溶性食物繊維が豊富なので便の量を増やしたり、腸の動きを促進したり、便秘予防や改善に期待できます。また、ビタミン類も豊富なので、免疫力アップや美肌づくりにもおすすめです。
材料2人分
- かぼちゃ150g
- バター5g
作り方
質問
作ってみた!
のりのり☆2024/11/04 17:11
かぼちゃ🎃を切る時にストレスなく切れました🔪 購入したかぼちゃに甘味がなかったので砂糖を 小さじ2追加しました✨かぼちゃ苦手でしたが こちらのレシピはとても美味しくていただけて 夫にも好評でした🍀ゆり子さん☻素敵な美味しい 簡単レシピをありがとうございました😸💕
yumi🍓2024/11/02 20:44
ほんの少しだけかぼちゃが残っていたので作ってみました♪ 残りのかぼちゃでしたので、先にカットしてしまいましたが、レンチンしてバターを和えるだけで簡単に作れました🎃 じゃがバターみたいで、シンプルですが、かぼちゃの美味しさが味わえて、とても美味しかったです🧡 また作ります♪
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- Artist
ゆり子
料理家・管理栄養士
- 管理栄養士
【自己紹介】 料理家/管理栄養士 ◾️YouTube『ゆり子のおいしい暮らし』チャンネル登録者数17万人 ◾️著書『ゆり子の平日5日簡単まんぷく定食』 ◾️共働き夫婦、男の子ママ(1才&5才) ◽️仕事と子育ての両立を助ける時短・簡単レシピ ◽️家族を笑顔にするおいしいレシピ 【レシピ開発で大切にしていること】 仕事や子育てで忙しい人でも作ることができる 「簡単・時短レシピ」をお届けしています。 全工写真付きレシピですので料理初心者の方でも安心です。 1.おうちにある調味料で、買いやすい食材を使い、 工程はとにかくシンプルに、省けるところは省いて時短する 2.栄養バランスは、頑張って3品作るのではなく 2品でも野菜がたっぷりとれる献立にする 3.料理は頑張るものではなく、楽しむ気持ちを大切にする 【レシピ発信の想い】 私の目指す理想の食卓は「笑い声が聞こえる笑顔あふれる食卓」です 栄養バランスやおいしさはもちろん大切だけど 何よりも料理をする自分自身が笑顔でいることが 家族の幸せにつながっていくんじゃないかなと思っています 簡単・時短レシピの発信を通して ひとりでも多くの方に‟笑顔あふれる食卓”をお届けできますように
