Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 電子レンジで作る あっという間の鶏チャーシュー

    電子レンジで作る あっという間の鶏チャーシュー 3分前

    177人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 万能*キャベツとしめじとひき肉の旨炒め*どんぶりに◎

    万能*キャベツとしめじとひき肉の旨炒め*どんぶりに◎ 9分前

    130人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. *しそとしらす入り和風コールスロー*

    *しそとしらす入り和風コールスロー* 27分前

    120人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. やみつき*ごまニラチキン*

    やみつき*ごまニラチキン* 29分前

    253人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ねぎまみれの鶏唐【#冷凍保存#揚げない#冷製おかず】

    ねぎまみれの鶏唐【#冷凍保存#揚げない#冷製おかず】 32分前

    127人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

さつまいもとかぼちゃの塩バター蒸し♪

20
蒸し料理の
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.11.30

分類副菜

調理時間: 20分

ID368939

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

ストウブ鍋でじっくり蒸したさつまいもとかぼちゃはびっくりするほど甘くて美味しい!

蒸し料理 ストウブ 美肌 ココット 放置 ビタミン かぼちゃ さつまいも ごま STAUB

このレシピをサイトに埋め込む

材料3人分
さつまいも 150g
かぼちゃ 100g
バター 10g
ひとつまみ
黒いりごま 適量
作り方
Point!
ストウブ La Cocotte de GOHAN cherry S size を使用しています。 ●1人分 132kcal かぼちゃやさつまいもをたっぷりいただくので、β-カロテン、ビタミンC、食物繊維などを摂ることができる一品です疫力アップ、美肌づくりなどにも役立ちます。また、ストウブ鍋を使っているため驚くほど甘みを感じることができ、おやつとしてもおススメです。
  1. さつまいもはよく洗って1㎝幅程度に切って、水にさらして水気を切っておく。かぼちゃは種を取り、3㎝角程度に切っておく。
  2. 熱した小鍋にバターを入れ、さつまいもとかぼちゃ、塩を加える。
  3. ひと混ぜしたら、蓋をして弱火に落とし15分ほど加熱する。
  4. 火を止めて3分程度放置したら、蓋をあけて黒いりごまをふる。
13 101
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を
    おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を この特集を読む
  2. PR  【PR】実は洋風おかずの味付けにも使える!あごだしつゆで作る簡単おかず
    実は洋風おかずの味付けにも使える!あごだしつゆで作る簡単おかず この特集を読む
  3. PR 【PR】カツオに野菜とチーズで華やか洋風ちらし♪チーズで美味しいアスリートごはん
    カツオに野菜とチーズで華やか洋風ちらし♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  4. PR 【PR】包丁不要&レンジで簡単!「ささみとオクラナムル」
    包丁不要&レンジで簡単!「ささみとオクラナムル」 この特集を読む
  5. PR  【PR】フライパン1個だけでできるパンのレシピ!サーモスの取っ手のとれるフライパン
    フライパン1個だけでできるパンのレシピ!サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  6. PR 【PR】具沢山パッタイ風そうめんでタイ気分♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓
    具沢山パッタイ風そうめんでタイ気分♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓 この特集を読む
  7. PR 【PR】お弁当のおかずの味付けも簡単に。「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。
    お弁当のおかずの味付けも簡単に。「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。 この特集を読む
  8. 華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

鍋×onlinecooking (5) かぼちゃ×鮭 (3) ごま×イベント (3) さつまいも×STAUB (3) ココット×適糖生活 (3) ストウブ×黒酢 (3) ビタミン×鶏むね肉 (3) 放置×鶏肉料理 (3) 美肌×鶏がらスープの素 (3) 蒸し料理×鶏肉料理 (3) STAUB×鶏肉 (3)
もっと見る

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents