汁物

【豆腐と長ねぎの味噌汁】

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「豆腐と長ねぎの味噌汁」。味噌は沸騰させると風味が飛んでしまうので弱火にしてから溶きいれるのがポイント。味噌はこさずに大豆のつぶつぶ感まで楽しむのがおすすめです!

材料3人分

  • 出汁
    600ml
  • 味噌
    大さじ2~3
  • 豆腐
    150g
  • 長ねぎ
    1/2本(50g)

作り方

  • 1

    豆腐1.5cm角に切る。長ねぎは小口切りにする。

    【豆腐と長ねぎの味噌汁】の工程1
  • 2

    鍋に出汁を弱めの中火で温め、豆腐と長ねぎを入れてひと煮立ちさせる。弱火にして味噌を溶きいれる。

    【豆腐と長ねぎの味噌汁】の工程2

ポイント

・市販のパックだしを使う場合は、鍋に水とパックだしを入れて弱めの中火にかけ、10分煮だす(フツフツするくらい)。火にかける前にパックだしを水に10分くらいつけておくとよくだしがでます。 ・和風顆粒だしでももちろんお作りいただけます。 ・味噌を溶きいれるタイミングは弱火にしてから。味噌は沸騰させると風味が飛んでしまうのでグツグツと沸騰させないように気をつけます。 ・味噌はこさずに、大豆のつぶつぶ感まで楽しみます。

作ってみた!

  • キャピタン
    キャピタン

    2026/03/30 13:12

    豆腐と長ねぎのお味噌汁を作りました✨ 柔らかいお豆腐、長ねぎがトロトロで、とても美味しいです⭐️ 美味しいお味噌汁、ほっこり癒されます😊💕 また作りたいです! ゆり子さん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
    キャピタンの作ってみた!投稿(【豆腐と長ねぎの味噌汁】)

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