副菜

シンプルに美味しい!新たまねぎとツナのサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

//5分で出来る、即席レシピ♪// シンプルに美味しい、新たまねぎとツナだけのサラダです◎ 切って、混ぜるだけ! たまねぎが嫌いな子でも食べれるんじゃない? と息子が言ってくれたサラダです♡︎ 新たまねぎが手に入るいまの時期、ぜひお試しくださいね(*^^*)

材料2人分

  • 新たまねぎ
    2個(中サイズ)
  • ツナ
    1缶
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    いりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ツナ缶の油は切っておく。

  • 1

    新たまねぎは薄切りにして、水に2分ほどさらす。

    シンプルに美味しい!新たまねぎとツナのサラダの工程1
  • 2

    水気をしっかりと絞る。

    シンプルに美味しい!新たまねぎとツナのサラダの工程2
  • 3

    ツナと混ぜ合わせたA 醤油大さじ1、酢大さじ1、砂糖小さじ1/2、ごま油大さじ1/2、いりごま大さじ1をいれ、全体を混ぜる。

    シンプルに美味しい!新たまねぎとツナのサラダの工程3

ポイント

たまねぎは、繊維を断つように薄切りに してください◎

作ってみた!

  • ありみ
    ありみ

    2025/06/09 09:43

    お昼ごはんに、作りました♡。新玉ねぎと、ツナが、すごく、おいしかったです♡。簡単に、作れました♡。新玉ねぎが、お父さんのお野菜です♡。
    ありみの作ってみた!投稿(シンプルに美味しい!新たまねぎとツナのサラダ)

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