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    主菜

    かぼちゃ×手羽元の絶品おかず「手羽元とかぼちゃの甘辛煮」

    • 投稿日2021/10/25

    • 更新日2021/10/25

    • 調理時間20(煮込み時間)

    難しく思える煮物ですが、 鍋やフライパンに材料を全て入れて、あとは待つだけ♪ 驚く程に味が染みて、ごはんのおかずにぴったりです! 子供から大人まで大好きな甘辛味。今夜の食卓にいかがでしょう?

    材料2人分

    • 手羽元
      5~6本
    • かぼちゃ
      1/8個
    • A
      100ml
    • A
      しょうゆ・酒
      各大さじ3
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      生姜(皮ごと薄切り)
      1片分
    • 炒り白ごま
      適量

    作り方

    ポイント

    〇手羽元に穴をあけて、味を浸み込みやすくします。 〇レンジで加熱したかぼちゃは少し硬いくらいでOK。最後に鍋に入れると丁度良い具合になります。 〇お肉とかぼちゃはほぼ触りません。鍋を傾けたりゆすったりして煮絡めて下さいね♪

    • 手羽元にフォークで穴をあける。

      工程写真
    • 1

      かぼちゃを洗ってわたと種を取り、皮ごと一口大に切る。 軽く水気がついたままラップに包みレンジ(600w)で2分温める。 ラップに包んだまま粗熱が取れるまでおく。

      工程写真
    • 2

      鍋かフライパンにA 水100ml、しょうゆ・酒各大さじ3、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、生姜(皮ごと薄切り)1片分を入れ、 その上に手羽元を並べ、強火にかけ煮立たせる。

      工程写真
    • 3

      煮立ったらアルミホイルで落し蓋をし、中火で20分煮る。

      工程写真
    • 4

      アルミホイルを取り、かぼちゃを加え強めの中火にする。水分が少なくなりとろみがついたら、鍋をゆすって全体に絡ませる。 最後に炒り白ごまを掛ける。

      工程写真
    レシピID

    424209

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    大西 麻子(さくら)
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    大西 麻子(さくら)

    料理家/ライター/野菜愛好家/ 夫と息子の3人暮らし。料理歴約30年。アメリカから帰国しました。 【得意とするお料理】 ●家庭料理 ・身近な材料で、一工夫ある料理 ・野菜や果物を使ったヘルシーなお料理 ・日本食材で作る外国の家庭料理 ●おもてなし料理 ・野菜や果物を使ったお酒に合うお料理 ・野菜や果物の色を活かしたおもてなし料理 ・日本食材で作る外国の料理 ・家庭で作る、レストランの再現レシピ (※こちらでは、家庭料理をメインにご提案しております。) 野菜や果物本来の色や香り、食感をとても大切にしています。 【生い立ち】 福井県出身。料理旅館で育った祖母の影響で、私が大の料理好きになったのは幼い頃。 幼稚園から台所に立ち、中学からは毎日の家族の食事作りを開始。〝家庭料理〟から〝おもてなし〟までをこなし、ノートいっぱいに研究を重ねる日々。料理歴はかれこれ30年以上です。 また、田畑のある環境で育った為、野菜への知識と愛情はみるみる増えました。大人になっても料理への熱意は変わらず、子供の頃から続く〝好き〟を追求し続けています。 お料理を通して、人と人との繋がりを生み出すお仕事だと思っております。 私の故郷の風景、海外の風景も一緒に届けられるようなレシピをご提案したいです。

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