副菜

もちもち食感!『やみつきヤンニョム厚揚げはんぺん』

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物20.3g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質18.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お財布に優しい厚揚げとはんぺん。片栗粉をまぶして揚げ焼くと、外はカリッと中はもっちりとします♡ 甘辛ヤンニョム味で、おつまみ・おやつ・もう一品欲しい時・お弁当など色々な場面に合います!

材料2人分

  • 絹厚揚げ
    1枚
  • はんぺん
    1枚
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    1cm
  • A
    しょうがチューブ
    1cm
  • A
    大さじ1
  • 白ごま
    適量
  • 小ねぎ(小口切り)
    適量
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ3

作り方

  • 1

    絹厚揚げとはんぺんをそれぞれ大きめのサイコロ状に切る。

    もちもち食感!『やみつきヤンニョム厚揚げはんぺん』の工程1
  • 2

    1と片栗粉をポリ袋に入れ振り混ぜ、片栗粉を厚揚げとはんぺんに満遍なくつける。

    もちもち食感!『やみつきヤンニョム厚揚げはんぺん』の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき中火にかけ、2を入れる。菜箸などでたまに転がしながら、全体に焼き色が付くまで揚げ焼く。

    もちもち食感!『やみつきヤンニョム厚揚げはんぺん』の工程3
  • 4

    ボウルにA コチュジャン大さじ1、ケチャップ大さじ1、はちみつ小さじ1、醤油小さじ1/2、ごま油小さじ1/2、にんにくチューブ1cm、しょうがチューブ1cm、水大さじ1を全て入れ混ぜ、3を加えてよく和える。 皿に盛り、白ごまをふり、小ねぎ(小口切り)をのせる。

    もちもち食感!『やみつきヤンニョム厚揚げはんぺん』の工程4

ポイント

厚揚げは必ず絹を使ってください♪

作ってみた!

  • 泰風
    泰風

    2022/11/24 21:05

    こんばんは🌙.*·̩͙ はんぺん抜きでも出来ますか?

質問

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