汁物

鍋でワンパン10分☆【キャベツとしめじの中華風味噌汁】

印刷する

埋め込む

10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◆1人分30円!節約お味噌汁です♪ ◆いつものお味噌汁を鶏がらスープの素を使って中華風にアレンジ♪♪ ◆お子ちゃまから大人まで、好まれるお味噌汁なんです☆ ※スープマグ弁当に!低カロリー!ダイエット中にも! ※動画では、8:25~ご覧になれます!

材料4人分

  • キャベツ
    1/4個
  • しめじ
    1袋
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    1000ml
  • B
    みそ
    大さじ2
  • ごま油、いり白ごま、青ねぎ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    キャベツはざく切りに、しめじは小房に分ける。

    鍋でワンパン10分☆【キャベツとしめじの中華風味噌汁】の下準備
  • 1

    キャベツ、しめじ、A 鶏がらスープの素小さじ2、水1000mlを鍋(直径20cmのものを使用)に入れ沸騰してから5分煮、火を止めB みそ大さじ2を入れて溶かす。 ※お好みでごま油、いり白ごま、青ねぎをかけてお召し上がりください。

    鍋でワンパン10分☆【キャベツとしめじの中華風味噌汁】の工程1

ポイント

①[工程1]先に鶏がらスープの素を入れる→キャベツに味をしみこませるためです。 ※召し上がる時にごま油を入れると風味が増すので、オススメです♪ ※冷凍する時は、冷凍用保存袋に一食ずつ入れて平らにして保存しましょう! ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう★ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!

作ってみた!

  • はるねこ
    はるねこ

    2024/07/11 13:29

    キャベツたっぷりで『食べる味噌汁』という感じでした。 お腹いっぱいになるので、ヘルシーで良いですね。 中華スープのお味噌汁も新鮮でした。
    はるねこの作ってみた!投稿(鍋でワンパン10分☆【キャベツとしめじの中華風味噌汁】)
  • M*P
    M*P

    2024/04/10 21:41

    具材もざっくり大きめで中華風な味噌汁、食べごたえもあり、とても美味しいです☆胡麻油好きな娘からも大好評です〜リピートします♪美味しいレシピをありがとうございます😊✨
    M*Pの作ってみた!投稿(鍋でワンパン10分☆【キャベツとしめじの中華風味噌汁】)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら