汁物

フレッシュトマトで!野菜たっぷりミネストローネ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フレッシュトマトでトマトの旨味たっぷりの 野菜がゴロゴロたっぷり入ったミネストローネです。 生のトマトのビタミンもしっかり摂れる上に ウィンナーの旨味がプラスされて 飽きのこない満足感しっかりの味付けに🍅 野菜たっぷりなのでダイエット中にもおすすめです♪ 野菜を切ったらあとは煮込むだけ!お手軽にお作りいただけます🍲

材料2人分

  • ウィンナー
    3本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 人参
    1/2本
  • じゃがいも
    小さめ1個
  • トマト
    大きめ1個
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    180ml
  • A
    砂糖、顆粒コンソメ
    各小さじ2
  • A
    ケチャップ
    小さじ1
  • ひとつまみ

作り方

  • 1

    じゃがいも、人参、トマトは1cmの角切りに、玉ねぎはみじん切り、ウィンナーは輪切りにする。

    フレッシュトマトで!野菜たっぷりミネストローネの工程1
  • 2

    鍋にオリーブオイルを引き、ウィンナー、玉ねぎ、人参、じゃがいもを炒める。

    フレッシュトマトで!野菜たっぷりミネストローネの工程2
  • 3

    野菜がしんなりしてきたらA 水180ml、砂糖、顆粒コンソメ各小さじ2、ケチャップ小さじ1とトマトを入れて一度煮立て、蓋をして弱火で10分煮込む。

    フレッシュトマトで!野菜たっぷりミネストローネの工程3
  • 4

    蓋を取り、トマトを潰しながら弱火で5分煮込み、とろみがついたら塩で味を整える

    フレッシュトマトで!野菜たっぷりミネストローネの工程4

ポイント

◎トマトの酸味が気になる場合はお砂糖を小さじ1ずつ足して味を調節して下さい。

作ってみた!

  • meee
    meee

    2025/04/21 18:17

    何度も作ってます!!
    meeeの作ってみた!投稿(フレッシュトマトで!野菜たっぷりミネストローネ)
  • 1183408
    1183408

    2025/03/03 17:50

    じゃがいもは入れずに冷蔵庫にあったベーコン、しめじ、アサリの水煮缶を入れて作りました。参考にしました。ありがとうございました♪
    1183408の作ってみた!投稿(フレッシュトマトで!野菜たっぷりミネストローネ)
  • あられちゃん
    あられちゃん

    2023/07/16 18:09

    いつもはトマト缶を使うのですが、畑のトマトが豊作で消費の為に作ってみました。 さっぱりしていて美味しく、食欲が落ちる暑い日にぴったりだと思います。
    あられちゃんの作ってみた!投稿(フレッシュトマトで!野菜たっぷりミネストローネ)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら