主菜

【ふわ卵絡め生姜焼き】

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オイスターソースの隠し味でぐっと美味しくなる 豚の生姜焼きを作りました。 ふわとろ卵をプラスするとかさましにもなり ご飯が進みますよ〜🍚✨ 家計に優しい豚こま肉でご飯が進み 家族でおいしく食べられるメニューです。 フライパンひとつでお作り頂けるので 良かったらぜひお試しください☺

材料2人分

  • 玉ねぎ
    中1/2個
  • 豚こままたは豚バラ薄切り肉
    200g
  • 2個
  • 塩こしょう
    少々
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • A
    醤油、みりん、オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    4cm
  • お好みで千切りキャベツ
    150g

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切りに、豚こままたは豚バラ薄切り肉食べやすい大きさに切って酒を揉み込み、焼く前に片栗粉をまぶす。 卵は溶きほぐし、塩こしょうで味付けする。

    【ふわ卵絡め生姜焼き】の工程1
  • 2

    卵は溶きほぐし、塩コショウで味付けする。

    【ふわ卵絡め生姜焼き】の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を引いて強めの中火で熱する。十分フライパンが温まったら溶き卵を流し入れて ざっくり混ぜ、半熟になったら器に取っておく。(余熱で固まるので少し早めに取り出してください☺︎)

    【ふわ卵絡め生姜焼き】の工程3
  • 4

    ②のフライパンにサラダ大さじ1/2を中火で熱し、 玉ねぎと豚肉を加えて炒める。

    【ふわ卵絡め生姜焼き】の工程4
  • 5

    肉の色が変わったらA 醤油、みりん、オイスターソース各大さじ1、砂糖小さじ1、しょうがチューブ4cmを加えて炒め合わせる。 全体に絡み、汁気が無くなったら火を止めて ②の半熟卵を入れてさっと絡める。 器に盛り、お好みで千切りキャベツと一緒にお召し上がりください♪

    【ふわ卵絡め生姜焼き】の工程5

ポイント

◎卵は余熱で固まるため、少し早めに器に取り出していただくとフワッと仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら