副菜

もっちりシャキシャキ【和風れんこんチヂミ】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.7g
  • 脂質25.3g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんの輪切はシャキシャキ、れんこんのすりおろしを加えた生地はもっちり。 やみつきになる食感です。 たれは明太マヨソースをたっぷり付けて召し上がれ。

材料2人分

  • れんこん
    1節(200g)
  • スライスベーコン
    2枚
  • 小ねぎ
    20g
  • A
    1個
  • A
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ5
  • A
    和風だしの素
    小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1
  • 辛子明太子
    50g
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    白だし
    小さじ1

作り方

  • 1

    ・れんこんは皮を剥き、1/4は薄い輪切りにして酢水(水500ml・酢大さじ1 いづれも分量外)に5分さらし、ざるに上げて水気を切る。 残りのれんこんはすりおろす。 ・スライスベーコンは1cm幅に切る。 ・小ねぎは小口切りにする。

    もっちりシャキシャキ【和風れんこんチヂミ】の工程1
  • 2

    ボウルにすりおろしたれんこんとA 卵1個、水大さじ2、片栗粉大さじ5、和風だしの素小さじ1/2を入れて混ぜる。 スライスベーコンと小ねぎを加えて混ぜる。

    もっちりシャキシャキ【和風れんこんチヂミ】の工程2
  • 3

    熱したフライパンにごま油をひき、2を流し入れて円形に広げ、輪切りにしたれんこんをのせて中火で3分焼く。 こんがりと焼き色が付いたら上下を返し3分焼き、焼き色が付いたら火を止めてフライパンから取り出す。

    もっちりシャキシャキ【和風れんこんチヂミ】の工程3
  • 4

    ボウルに薄皮を外した辛子明太子とB マヨネーズ大さじ1、白だし小さじ1を入れて混ぜ、明太マヨソースを作る。

    もっちりシャキシャキ【和風れんこんチヂミ】の工程4
  • 5

    3のチヂミを食べやすいい大きさに切り皿に盛り付ける。 4の明太マヨソースを添える。

    もっちりシャキシャキ【和風れんこんチヂミ】の工程5

ポイント

・れんこんが太い場合は、半月切りにしましょう。 ・れんこんの薄切りは酢水にさらして色止めをしましょう。 ・辛子明太子はたらこで代用可能です。

作ってみた!

質問

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