余った卵白があったのでかぶのあんかけに加えてみました。 卵白を加えることであんがふわとろに♪ ほっこり褒められ和食です。
工程2:かぶは火が通りが早く煮崩れしやすいので5分程度の加熱でOKです。 工程4:水溶き片栗粉を回し入れたら、鍋をふりながらダマにならないように混ぜましょう。
B 片栗粉大さじ1、水大さじ2を混ぜて水溶き片栗粉を作る。
かぶは皮を剥き、4つにくし形に切る。 かぶの葉は小口切りにする。
鍋にA 水200ml、白だし大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を入れて火にかけ、沸騰したらかぶを入れて弱めの中火で5分煮る。
・かぶを煮ている間に、耐熱容器にかぶの葉を入れてラップをかけ、600wの電子レンジで20秒加熱する。 ・かにかまは手でさく。 ・卵白はホイッパーでコシが切れるまで混ぜる。
器に4を盛り付け、かぶの葉を散らす。
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すずめ
元病院管理栄養士・料理家
岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!