副菜

水菜とじゃこの和風サラダ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物4.7g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

水菜と胡瓜を切って、じゃこと調味料を和えるだけ。お手軽簡単にできるサラダです。 水菜のシャキシャキ感、じゃこのカリカリした食感と香ばしさを楽しんでください♩ 柚子胡椒をきかせた、さわやかなピリッと感が後引くおいしさです。

材料2人分

  • 水菜
    1株(60g)
  • 胡瓜
    1/2本
  • ちりめんじゃこ
    15〜20g
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1/2
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    A 白だし大さじ1、酢小さじ1、ごま油小さじ2、柚子胡椒小さじ1/2をよく混ぜ合わせる。

    水菜とじゃこの和風サラダの工程1
  • 2

    水菜は4cm幅のざく切りに、胡瓜は千切りにし、ちりめんじゃことともにボールに入れる。

    水菜とじゃこの和風サラダの工程2
  • 3

    1にA 白だし大さじ1、酢小さじ1、ごま油小さじ2、柚子胡椒小さじ1/2と白ごまを混ぜ合わせ、器に盛り付ける。

    水菜とじゃこの和風サラダの工程3

ポイント

・水菜はよく水気をきってから、混ぜ合わせてください。 ・白だしや柚子胡椒の量はお好みで調整されてください。

作ってみた!

質問

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