主食

甘辛お肉入り♪月見とろろうどん

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物96.7g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質92.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛いお肉と月見とろろという、家族が大好きな具材を組み合わせた、温かいおうどんです。 お肉ととろろに合うよう、お出汁は麺つゆで簡単&あっさりに。 ボリュームがありながらも、ペロリと食べられてしまうので、忙しい時や少し疲れたなぁという時にオススメのひと品です。

材料2人分

  • ゆでうどん
    2玉
  • 豚ロース薄切り肉
    200g
  • 醤油麹
    20g(醤油・酒 各小さじ1で代用可)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    醤油・酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • ごま油
    小さじ2
  • B
    出し汁
    600ml
  • B
    麺つゆ(3倍濃縮)
    大さじ1と1/2
  • B
    みりん
    大さじ2
  • 山芋(長芋)
    200g
  • 卵黄
    2個
  • 青ネギ
    適量

作り方

  • 1

    豚ロース薄切り肉は食べやすい大きさに切り、ポリ袋に醤油麹とともに入れ、揉み込む。30〜1時間おく。玉ねぎは繊維に沿った薄切りにする。山芋(長芋)はすりおろす

    甘辛お肉入り♪月見とろろうどんの工程1
  • 2

    フライパンを中火にかけてごま油をひき、玉ねぎを炒める。しんなりしてきたら、豚肉を入れて炒める。色が変わったらA 醤油・酒・みりん各大さじ1、砂糖大さじ1と1/2を加えて煮絡める

    甘辛お肉入り♪月見とろろうどんの工程2
  • 3

    鍋にB 出し汁600ml、麺つゆ(3倍濃縮)大さじ1と1/2、みりん大さじ2を入れて火にかける。沸いてきたらゆでうどんを加え、ひと煮立ちさせる。

    甘辛お肉入り♪月見とろろうどんの工程3
  • 4

    器に盛り付け、②の豚肉、すりおろした山芋(長芋)、卵黄、青ネギをのせる。

    甘辛お肉入り♪月見とろろうどんの工程4

ポイント

・豚肉を炒める際は火を通し過ぎると固くなってしまうため、煮絡める際は手早く行うと良いです。 ・麺つゆの量はお好みで増減されてください。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/02/12 00:26

    月見とろろうどん🧡🤍🌕🐽🧅💚🌶️🍲💫✨ 本日の〆のうどん🍲、とろろ🤍月見🌕と、醤油麹🧡に漬けたコクと深みのある豚🐽とタマネギ🧅が甘味で、優しいつゆ🧡に、ネギ💚と一味🌶️のアクセントで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ ここえみさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(甘辛お肉入り♪月見とろろうどん)

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