副菜

【豚肉ともやしの胡麻ダレサラダ】夏場におすすめ♡

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10
粗熱をとる時間は除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物11.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏場におすすめ😋💕 ぱぱっと仕上がる豚しゃぶサラダです🥗 もやし入りで節約の味方💰✨ 宜しければお試しください💕

材料2人分

  • 豚バラ肉しゃぶしゃぶ用
    100g
  • もやし
    1袋
  • きゅうり
    1/2本
  • 大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    水を1リットル沸かし沸騰したら火を止めて酒を入れる。弱火で豚バラ肉しゃぶしゃぶ用を数枚ずつしゃぶしゃぶし、バットに移してラップをする。

    【豚肉ともやしの胡麻ダレサラダ】夏場におすすめ♡の工程1
  • 2

    もやしは耐熱容器に入れてラップをし、レンジ600wで3分加熱する。粗熱がとれたら水気絞る。

    【豚肉ともやしの胡麻ダレサラダ】夏場におすすめ♡の工程2
  • 3

    きゅうりは細切りにする。

    【豚肉ともやしの胡麻ダレサラダ】夏場におすすめ♡の工程3
  • 4

    全て粗熱がとれたらA マヨネーズ大さじ1、白すりごま大さじ1、ごま油大さじ1、醤油大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、酢大さじ1/2と混ぜる。

    【豚肉ともやしの胡麻ダレサラダ】夏場におすすめ♡の工程4

ポイント

⭐︎粗熱をとる時間短縮のために  保冷剤を敷くと◎ ⭐︎豚肉は乾燥防止のため  ラップをかけて冷ましてください。

作ってみた!

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