副菜

冷製トマトのファルシ(トマトのビーンズ詰め)

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火を使わず、さっと出来るのがうれしい! 刻んだミックスビーンズにドレッシングを和えて、トマトに詰め込んだ華やかな一品です。 サラダ代わりに、また洋食メニューの副菜として、おもてなしやお祝いメニューの一品としてもおすすめです♪ _________ サラダ豆を加えることで、トマトには少ないたんぱく質や食物繊維も補えます。

材料2人分

  • トマト
    2個
  • 赤玉ねぎ
    1/4個
  • フジッコ 蒸しサラダ豆
    1袋(70g)
  • 刻みパセリ
    約小さじ2
  • A
    ホワイトバルサミコ(または酢)
    大さじ1
  • A
    オリーブ油
    小さじ2
  • A
    レモン果汁、はちみつ
    各小さじ1/2
  • A
    小さじ1/4
  • A
    胡椒
    適量

作り方

  • 1

    トマトはヘタ側を1cm程度切り落とし、トマトとジュレ部分の間にぐるりと包丁で切り込みを入れてから、中身をねじるようにして取り出し、トマトの中に残った水分は出来るだけ切っておく。 取り出したトマトの中身(実の塊のみ)を粗みじん切りにする。

    冷製トマトのファルシ(トマトのビーンズ詰め)の工程1
  • 2

    ボウルにA ホワイトバルサミコ(または酢)大さじ1、オリーブ油小さじ2、レモン果汁、はちみつ各小さじ1/2、塩小さじ1/4、胡椒適量を合わせる。 みじん切りにした赤玉ねぎ、1の粗みじん切りにしたトマト、フジッコ 蒸しサラダ豆、刻みパセリを加えて混ぜ合わせる。

    冷製トマトのファルシ(トマトのビーンズ詰め)の工程2
  • 3

    1のトマトカップに2をつめる。 器盛り付け、お好みでクレソン(分量外)を横に飾る。

    冷製トマトのファルシ(トマトのビーンズ詰め)の工程3

ポイント

*トマトは1個150g程度の大きさを使用しています。またかためのものをご使用ください。カップとして見立てた時に、転がってしまう場合は、底面を平らになるよう包丁で薄く切り落としてください。 *ビーンズが入り切らなかったので、レシピ画像のように下に散らしたら、逆に華やかな感じになりました♪ #フジッコタイアップ

作ってみた!

質問

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