副菜
[さつまいとツナの和風サラダ]ゴロっと栄養たっぷり♪
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投稿日2023/10/16
更新日2023/10/16
調理時間15分
さつまいもがおいしい季節に作りたい、ちょっとおしゃれな和風サラダです。 皮付きのさつまいもの食感があるので、食べ応えもばっちりで見た目の彩りもよくなります。 味のポイントは少しだけ加える”お醤油” すりごまもたっぷり入るので健康を意識した方にもぴったり！ 黒コショウを添えていただきます♪
材料4人分
- さつまいも約300ｇ
- ツナフレーク1缶(約70ｇ)
- Aマヨネーズ大さじ2～3
- A白すりごま大さじ2
- Aしょうゆ小さじ1
- 黒こしょう少々
作り方
![[さつまいとツナの和風サラダ]ゴロっと栄養たっぷり♪の工程1](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cf/cf0ee50fb238ac25fee3ff5cf97efb42.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
![[さつまいとツナの和風サラダ]ゴロっと栄養たっぷり♪の工程2](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/34/342759aadf116db8b77a7eda35a73f91.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
![[さつまいとツナの和風サラダ]ゴロっと栄養たっぷり♪の工程3](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/39/39e491fb70727e4e04975b1a4a8897d5.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
質問
![なつみの作ってみた!投稿([さつまいとツナの和風サラダ]ゴロっと栄養たっぷり♪)](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ca/cadb607c54dd38a4e0b4f3e76e9f6089.jpg?impolicy=crop&w=90&h=90)
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五賀洋佳(ひろ)
管理栄養士・ホットケーキミックス研究家
- 管理栄養士
- 野菜ソムリエ
- ナチュラルフード・コーディネーター
[料理家/管理栄養士] 岡山県出身。9歳と7歳の母。 -10kgのダイエット経験から、家族でおいしく食べながら体型をキープできるゆる痩せごはんが得意です。 [おやつは心の栄養]ということで簡単に作れるホットケーキミックスのおやつのレシピも発信中♡ ⚫︎管理栄養士/野菜ソムリエ/ナチュラルフードコーディネーター ⚫︎元病院勤務&特定保健指導 ⚫︎子ども向け料理教室主催 ⚫︎米粉料理コンテストなど受賞経験あり
