副菜
[やみつき！無限ピーマンの塩ごま和え]レンジで簡単♪
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10分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物6.7g
- 脂質9.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
1人でピーマン3個分は食べれてしまう無限ピーマンです。 味つけが塩こうじだけなんて信じられる…？と疑ってしまうおいしさです。 レンジで簡単に作れるので、あと１品ほしいときにぴったり！しかもピーマンをタネごと使って栄養も丸ごといただけます(ピーマンの種は苦みはなく、ビタミンＣなどの栄養がめちゃくちゃ多いです…！） たっぷりのごまがピーマンに含まれるビタミンの吸収を助けてくれて一石二鳥で(^^)
![[やみつき！無限ピーマンの塩ごま和え]レンジで簡単♪の工程2](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/58/580202fc934c4753639e5d2dafe49419.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
作ってみた！
あやきょ2025/06/13 07:54
簡単にできておいしかったです。小さめピーマンで塩麹大1/2で十分でした。ピーマンあまり好きでない子供も嫌がらず食べてくれました。お弁当にもよさそうですね。ピーマン大小あると思うのですがどのくらいの大きさのものを使用されてるのでしょうか？![あやきょの作ってみた!投稿([やみつき！無限ピーマンの塩ごま和え]レンジで簡単♪)](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/38/38f357571a4976bedcd36b55e9d3a650.jpg?impolicy=crop&w=100&h=100)
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