主菜

カリホク!じゃがチー

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物37.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質35.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリカリほくほくの食感がたまらない、じゃがチー!子供も取り合いになる事間違いなしです!おかずとしてはもちろん、おやつにもおススメの一品ですよ!

材料2人分

  • じゃがいも
    300g(中2~3個)
  • オリーブオイル
    適量
  • マキシマムスパイス
    少々(お好みのスパイスで代用可)
  • とろけるチーズ
    150g
  • パセリ
    お好み

作り方

  • 1

    ジャガイモは縦半分にカットし水にさらしておく。

    カリホク!じゃがチーの工程1
  • 2

    水を捨て、ラップをふんわりかけレンジで加熱する(目安:600w2分30秒)

    カリホク!じゃがチーの工程2
  • 3

    じゃがいもをフライパンに並べ軽く潰し、少し多めのオリーブオイル、マキシマムスパイス(お好みのスパイス変更可)を加え、片面をカリッと焼き上げる。

    カリホク!じゃがチーの工程3
  • 4

    程よく焼き目がついてきたら、とろけるチーズをのせひっくり返し、抑えつけながらもう片面を焼き上げる。

    カリホク!じゃがチーの工程4
  • 5

    程よく両面がこんがりと焼きあがったら、仕上げにパセリをかけて完成。

    カリホク!じゃがチーの工程5

ポイント

レンジの加熱時間はじゃがいもによって異なるため様子を見ながら調整してくださいね!

作ってみた!

質問

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