主菜

【米泥棒】中華風白菜のクリーム煮♪

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  • エネルギー127kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

第二回白菜消費レシピです!初回の白菜のお好み焼きにつきましては、大変ご好評を頂きありがとうございました🌟 今回紹介するのは、中華風白菜のクリーム煮です!しっかりとした味付けで、白菜の料理だという事を忘れる程、ご飯が進みます! 白菜消費レシピの一員に加えてもらえると嬉しいです♪

材料3人分

  • 白菜
    200g(4枚程度)
  • しめじ
    100g
  • A
    サラダ油
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    生姜チューブ
    3cm
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • B
    100ml
  • B
    鶏ガラスープの素
    大さじ1/2
  • B
    小さじ1/3
  • C
    牛乳
    200ml
  • C
    片栗粉
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    白菜を葉と芯に切り分ける。 葉の部分は4cm幅のざく切りに、芯は2×3cm程度の四角に切っておく。

    【米泥棒】中華風白菜のクリーム煮♪の下準備
  • 1

    しめじの石づきを包丁で外し、軽くほぐしておく。

    【米泥棒】中華風白菜のクリーム煮♪の工程1
  • 2

    フライパンにA サラダ油小さじ2、ごま油小さじ1、生姜チューブ3cm、にんにくチューブ3cmを入れ、弱火にかける。 しっかりと香りを出すように炒める。

    【米泥棒】中華風白菜のクリーム煮♪の工程2
  • 3

    香りが立てば、フライパンにB 水100ml、鶏ガラスープの素大さじ1/2、塩小さじ1/3、カットした白菜の芯を入れ中火にかける。 蓋をして5分火を入れる。 白菜が透き通ってくることが目安。

    【米泥棒】中華風白菜のクリーム煮♪の工程3
  • 4

    蓋を開け、白菜の葉としめじを入れて全体を馴染ませる。 中火のまま軽く炒め、葉もしんなりとさせる。

    【米泥棒】中華風白菜のクリーム煮♪の工程4
  • 5

    計量カップでC 牛乳200ml、片栗粉大さじ1を混ぜ合わせる。 フライパンの火を強めの中火にし、牛乳を少しずつ加えながらとろみがつくまで火を入れる。

    【米泥棒】中華風白菜のクリーム煮♪の工程5
  • 6

    器に盛り付け、お好みでブラックペッパー(分量外)などをかけても。

    【米泥棒】中華風白菜のクリーム煮♪の工程6

ポイント

①にんにく・生姜で、食欲増進をします。弱火で丁寧に加熱する事が大切です🌟 ②白菜の芯は蓋をして水と煮込む事で甘みと旨味がでてきます! ③先に牛乳と片栗粉を混ぜておく事で、ダマになることなくとろみをつけられます♪ しっかりと素敵な一品に仕上げてあげましょう🌟

作ってみた!

  • 581483
    581483

    2024/01/11 17:21

    白菜と牛乳の消費をと思ってましたが、簡単で美味しくできました!

質問

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