主菜

ご飯すすむ!豚たまスタミナ炒め

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  • エネルギー465kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚たまスタミナ炒めです✨ ご飯に合うガッツリ系おかず! コチュジャン入りの甘辛味です🤤 とってもご飯すすむので いつもより多めに炊くのをオススメします👍✨

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 2個
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉は塩こしょうを揉み込み、片栗粉をまぶす。

    ご飯すすむ!豚たまスタミナ炒めの工程1
  • 2

    玉ねぎは5mm幅に切る。

    ご飯すすむ!豚たまスタミナ炒めの工程2
  • 3

    フライパンに油を中火で熱し、溶いた卵を流し入れる。大きくかき混ぜ、半熟状になったらお皿に移しておく。

    ご飯すすむ!豚たまスタミナ炒めの工程3
  • 4

    同じフライパンに油を中火で熱し、玉ねぎを2分ほど炒める。 豚こま切れ肉を加え、色が変わるまで炒める。

    ご飯すすむ!豚たまスタミナ炒めの工程4
  • 5

    混ぜ合わせたA 醤油大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ1、コチュジャン小さじ1を加え、汁気が無くなるまで炒める。

    ご飯すすむ!豚たまスタミナ炒めの工程5
  • 6

    火を消し、卵を戻し入れてさっと混ぜる。

    ご飯すすむ!豚たまスタミナ炒めの工程6
  • 7

    器に盛り、刻みネギを散らす。

    ご飯すすむ!豚たまスタミナ炒めの工程7

ポイント

コチュジャンはメーカーによって辛さが違うのでお好みで調整してください♪

作ってみた!

質問

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