主菜
ほっこりおいしい♡鶏肉と豆腐の卵とじ
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物16.5g
- 脂質11.8g
- たんぱく質35.2g
- 糖質15.2g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
油を使わず、だしをベースにすることで、 体調が気になる日でも食べやすく、 家族みんなで同じ食卓を囲める一品に仕上げています。 豆腐と卵のふんわりとした食感に、 鶏肉の旨みが加わり、 薄味でも満足感のある味わいが特徴です。 普段の食事はもちろん、 疲れがたまっている日や、胃腸を休めたいときにもおすすめです。
作ってみた！
し☆2026/07/12 14:44
優しい味なので1歳半のベビと一緒に♡！！！わたしは、濃い味好きなので物足りない気もしましたが、ダイエット中なので…♡ お腹も溜まって大満足です！ ベビは、爆食いしてました！ 簡単にできたので、また作りたいです♡ ありがとうございます！
ふぁうるてぃーあ2026/06/10 15:10
スープジャーに移してお弁当にしました！優しい味付けで美味しかったです。半分残ってので夜にはうどんにかけて食べてみます。
