主菜

照り照りじゃがいもの甘辛そぼろ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物34.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質31.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホクホクのじゃがいもに、 甘辛だれがとろっと絡むご飯がすすむ一品! 豚ひき肉はしっかり焼き目をつけて旨みを引き出し、 しょうがとにんにくで風味をプラス。 仕上げのオイスターソースとバターが、 コク深く大人も満足できる味わいに♪

材料4人分

  • 豚ひき肉
    300g
  • じゃがいも
    3個(約400g)
  • A
    醤油、みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖、酒
    大さじ1
  • A
    にんにく、生姜チューブ
    2cm
  • B
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    バター
    5g
  • C
    大さじ1
  • C
    片栗粉
    大さじ1/2
  • 黒コショウ
    たっぷりがおすすめ

作り方

  • 1

    じゃがいも1.5cm角に切って耐熱容器に入れてラップをし、600Wで5分加熱する。

    照り照りじゃがいもの甘辛そぼろの工程1
  • 2

    フライパンで豚ひき肉を中火でしっかり焼く。 (触りすぎず、少し焼き目つけると旨みUP)

    照り照りじゃがいもの甘辛そぼろの工程2
  • 3

    じゃがいもを加えて表面に軽く焼き色がつくまで焼く。 A 醤油、みりん大さじ2、砂糖、酒大さじ1、にんにく、生姜チューブ2cmを加えて1分ほどしっかり煮絡める

    照り照りじゃがいもの甘辛そぼろの工程3
  • 4

    C 水大さじ1、片栗粉大さじ1/2の水溶き片栗粉をしっかりと混ぜてから回し入れ、混ぜながらとろみをつける

    照り照りじゃがいもの甘辛そぼろの工程4
  • 5

    火を止めて、B オイスターソース小さじ1、バター5gを絡める。 黒コショウをまぶす。

    照り照りじゃがいもの甘辛そぼろの工程5

ポイント

ごはんにのせて食べてるのもオススメです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら