副菜

マヨなしなのに子ども爆食い!中華だれマカロニサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨネーズを使っていないのに、コクしっかり中華味のマカロニサラダです! ごま油のコクと、ほんのり甘めの味付けで、やさしいのにしっかり美味しい仕上がりになります♡ あと一品ほしいときやお弁当にもおすすめです!

材料3人分

  • マカロニ
    40g
  • きゅうり
    1/2本
  • ハム
    2枚
  • A
    醤油、ごま油
    小さじ1.5
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ1/3
  • A
    白ごま
    小さじ2

作り方

  • 1

    マカロニを茹でてしっかり水気を切る。 きゅうりは塩もみし5分ほど置き、水気をしっかり絞る。 ハムは半分に切り、1cm幅に切る。

    マヨなしなのに子ども爆食い!中華だれマカロニサラダの工程1
  • 2

    A 醤油、ごま油小さじ1.5、砂糖小さじ1、酢小さじ1/3、白ごま小さじ2を合わせておく。

    マヨなしなのに子ども爆食い!中華だれマカロニサラダの工程2
  • 3

    マカロニ・きゅうり・ハムを和える。 時間をおくと馴染んでよりおいしくなります◎

    マヨなしなのに子ども爆食い!中華だれマカロニサラダの工程3

ポイント

時間をおくと馴染んでよりおいしくなります◎ 子どもと一緒に食べれるよう、味付けは少し優しめです!

作ってみた!

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