副菜
レンジでごちそう スパニッシュオムレツ
投稿日2022/06/15
更新日2022/06/15
調理時間15分
お弁当やおやつにおすすめのレシピのご紹介です♡ 難しそうに見えるスパニッシュオムレツもレンジで超簡単にできます✨ 美味しく野菜とたんぱく質が取れるのは嬉しいですよね☺️ とっても美味しいのでぜひお試しください😊🥚
材料2人分
- じゃがいも1個
- ウインナー2本
- ほうれん草1/4束
- 玉ねぎ1/2個
- Aピザ用チーズ40g
- A卵4個
- A牛乳大さじ2
- Aコンソメ小さじ1
作り方
ポイント
💡一度取り出して混ぜる際には、固まり始めたところを崩すように混ぜると◎ 💡幅185×奥行95×高さ60mmの耐熱皿を使用しています。耐熱皿の深さや大きさによって火の通り方が異なるので、様子を見て調整してください。足りなければ30秒づつ追加してください。
- 1
じゃがいも、玉ねぎは1㎝角、ほうれん草は3㎝幅に切る。 耐熱皿に入れ、ふんわりラップをして600Wで3分加熱する。
- 2
ウインナーは輪切りにする。 卵は溶いてA ピザ用チーズ40g、卵4個、牛乳大さじ2、コンソメ小さじ1と混ぜ合わせる。
- 3
クッキングシートを敷いた耐熱皿に1と2を入れて混ぜ合わせる。 ふんわりラップをし、600Wのレンジで2分半加熱する。
- 4
一度よく混ぜ、再度2分加熱する。 竹串を刺して半熟であれば30秒づつ追加する。
レシピID
439148
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- Artist
さや🍅野菜ソムリエママ
- 野菜ソムリエ
＼野菜を楽して、おいしく/ 🍆野菜で心も身体も健康に 🥬重ね煮で野菜本来の旨みを 🌽冷凍保存で家事貯金 🍅旬の野菜1つで素材の味レシピ 野菜のトリセツ•豆知識も✏️ 野菜ソムリエ|Nadia Artist |2児母(1.3) インスタ:@saya__gohan
