主菜

オイスターソースでやみつき♡ ピーマンチャンプルー

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質29.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オイスターソースと塩こしょうだけで驚くほど味が決まるピーマンチャンプルーのご紹介🤍 ゴーヤよりも身近で、苦くなくて食べやすいですよ💡 こんなに簡単と思えない凝った味に仕上がるのでぜひお試しください♡ ご飯が進みすぎます🤤🍚

材料2人分

  • ピーマン
    3個
  • 豚バラ肉
    150g
  • 木綿豆腐
    1/2パック
  • 2個
  • マヨネーズ
    大さじ1/2
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    卵は溶いてマヨネーズと混ぜる。

    オイスターソースでやみつき♡
ピーマンチャンプルーの下準備
  • 1

    ピーマンは種を取り、細切りにする。 豚バラ肉は4㎝幅に切る。

    オイスターソースでやみつき♡
ピーマンチャンプルーの工程1
  • 2

    木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、600Wの電子レンジで2分加熱し、上からお皿などの重石をして10分置き、水気を切り、1㎝幅に切る。

    オイスターソースでやみつき♡
ピーマンチャンプルーの工程2
  • 3

    サラダ油を引いて中火に熱したフライパンで豚バラ肉を炒め、火が通ったらピーマンを入れて少ししんなりするまで炒める。

    オイスターソースでやみつき♡
ピーマンチャンプルーの工程3
  • 4

    木綿豆腐を加えて更にさっと炒め、A オイスターソース小さじ2、塩こしょう少々を加えて強火にし、溶き卵を入れて大きく混ぜて半熟状にする。

    オイスターソースでやみつき♡
ピーマンチャンプルーの工程4

ポイント

💡溶き卵を流し入れるときは強火で!一呼吸置いてから大きく混ぜて、お好みのとろとろで火を止めると失敗しません✨ 💡溶き卵とマヨネーズを混ぜることでふわふわ&コクうまに!

作ってみた!

  • そうちゃんまま。
    そうちゃんまま。

    2023/06/16 09:42

    すぐ作れるしとても美味しかったです😋 野菜嫌いな息子も食べてくれました✨
    そうちゃんまま。の作ってみた!投稿(オイスターソースでやみつき♡
ピーマンチャンプルー)

質問

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