主菜

ワンパン!ほったらかしチャプチェ

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物33.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質30.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日のレシピは超ほったらかし😤 材料と調味料を入れたら10分放置! 蓋を取ったら完成です♡ 2歳娘もちゅるちゅる食べました😆 お野菜もたくさんで嬉しいですよね👏🏻 ほったらかしなので気楽に作れる本格チャプチェ、ぜひお試しください♡

材料2人分

  • 豚バラ肉
    100g
  • 春雨
    50g
  • もやし
    1/2袋
  • にんじん
    1/3本
  • ニラ
    1/2束
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    ニンニクチューブ
    2cm
  • A
    生姜チューブ
    2cm
  • A
    100ml
  • A
    大さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • 醤油
    少々

作り方

  • 1

    にんじんは細切り、ニラは5cm幅に切る。  豚バラ肉は食べやすく切る。

    ワンパン!ほったらかしチャプチェの工程1
  • 2

    フライパンにもやしを敷き詰めて、春雨をもどさずに乗せる。他の具材も並べる。A 砂糖大さじ1、醤油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、ニンニクチューブ2cm、生姜チューブ2cm、水100ml、酒大さじ1を流し入れる。

    ワンパン!ほったらかしチャプチェの工程2
  • 3

    蓋をして中火で10分ほど蒸し焼きにし、よく混ぜる。 塩こしょうと醤油で味を整える

    ワンパン!ほったらかしチャプチェの工程3

ポイント

💡 最後に塩こしょうと醤油でお好みで調整してくださいね♪最後の調整で塩こしょうと醤油をしなければ小さいお子様でも食べられる優しい味です🌸

作ってみた!

  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/03/25 16:48

    日持ちはどのくらいですか?冷凍できますか?

質問

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