副菜

小松菜とごぼう天の煮びたし

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  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごぼう天がしみじみ美味しい、満足感のある定番のおそうざいです。 だしを少し多めにしているので、ごぼう天にもしっかり味がしみています。

材料4人分

  • 小松菜
    300g
  • ごぼう天
    4本
  • にんじん
    1/2本
  • 椎茸
    2枚
  • 少々
  • A
    だし
    300ml
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • みりん
    小さじ1

作り方

  • 1

    小松菜は5cm長さに切り、葉と茎の部分に分ける。にんじんは千切り、椎茸は細切りにする。 ごぼう天は斜めに2つ切りにする。

  • 2

    鍋に湯を沸かし、塩少々を加えて、小松菜の茎の部分を入れてゆでる。1分ほどゆでたら葉も加え、さらに1分ゆで、ザルにあげる。 その湯を再び沸騰させ、ごぼう天をサッとくぐらせて油抜きする。

  • 3

    別の鍋、又は2の鍋を洗って、A だし300ml、酒大さじ2、砂糖小さじ1、しょうゆ大さじ2、椎茸、にんじん、ごぼう天を加えて火にかける。 沸騰したら2分煮、小松菜を加えてさらに1分煮る。 仕上げにみりんを回しかけ、火を止める。

ポイント

小松菜は下ゆでせずに、だし汁に直接入れて煮ることもできますが、色合いは少し悪くなります。

作ってみた!

  • 1070033
    1070033

    2025/08/03 14:24

    ごぼう天が余ったので作りました! おいしかったです! また作ります!

質問

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