汁物

とろみと酸味で中華のお供に【卵とトマトの中華スープ】

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質4.3g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

中華料理の時の汁物には、お味噌汁より酸味が効いたサンラータン風のスープがよく合います。 とろみもたっぷりあり、寒い季節にとても温まります。 卵やトマトなどおうちにある材料で、手早くできるお手軽スープです。

材料2人分

  • トマト
    小1個
  • 400ml
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    すりおろししょうが
    小さじ1/2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    少々
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • 1個
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 大さじ1(あれば黒酢)
  • 青ねぎ小口切り
    少々
  • ラー油
    少々(お好みで、無くてもよい)

作り方

  • 1

    トマトは2cm角程度に切る。 鍋に水、鶏ガラスープの素を入れて煮立たせ、A しょうゆ大さじ1/2、すりおろししょうが小さじ1/2、酒大さじ1/2、塩少々、こしょう少々、ごま油小さじ1/2を加えて味つけする。

  • 2

    トマトを加え、再び沸騰したら片栗粉を倍量の水(分量外)で溶いて加え、とろみをつける。 卵を溶きほぐして加え、酢を垂らして器に盛る。 青ねぎ小口切りを添える。 お好みでラー油を垂らす。

ポイント

水溶き片栗粉を入れるのと、溶き卵を入れるタイミングでは汁をしっかり沸騰させてから入れてください。 具材は他に、椎茸やえのき、豆腐、豚薄切り肉など、おうちにある材料を気軽に使ってみてください。

作ってみた!

  • うらら
    うらら

    2025/07/29 16:02

    棒棒鶏からのアレンジレシピで作ってみました。酸味のきいたスープは夏でも美味しくいただけ、エアコンで冷えた身体にトロミがしみます〜素敵レシピに感謝♡
    うららの作ってみた!投稿(とろみと酸味で中華のお供に【卵とトマトの中華スープ】)

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