副菜

エブリシングBSと電子レンジで3分【小松菜のナムル】

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エブリシングベーグルスパイスはにんにくやごまが入っているので、野菜の和え物にもぴったりです。 アクの少ない小松菜は、電子レンジで加熱するのに向いています。 エブリシングベーグルスパイスのレシピはこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/719553/recipe/490568

材料2人分

  • 小松菜
    1/2束(100g)
  • エブリシングベーグルスパイス
    大さじ2(レシピID:490568)
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    小松菜は洗って根元を切り落とし、5cm長さに切る。 耐熱皿に茎の部分を下にして上に葉をのせ、ラップをふんわりとかけて600wの電子レンジで1分加熱する。 いったん取り出して茎と葉を箸で混ぜ返し、ラップをしてさらに40秒加熱する。

    エブリシングBSと電子レンジで3分【小松菜のナムル】の工程1
  • 2

    エブリシングベーグルスパイス、ごま油を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

ポイント

500wの電子レンジの場合は、加熱時間を1分10秒→50秒で加熱し、様子をみてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら